14.5.14

Yoga

Ultimamente ando meio malandra pra fazer exercícios e tenho notado que quanto mais tempo fico parada, menos disposição eu tenho e mais difícil vai ser retomar o ritmo.


Comecei hoje com a sequencia de posições de yoga acima. Faço cinco vezes e me sinto mais disposta para começar o dia.
A ideia é fazer 20 minutos de exercício em casa e sair para caminhar/correr na rua por 30 a 40 minutos. Por enquanto estou fazendo apenas 10 minutinhos em casa e aos pouquinhos vou me organizando para ampliar a rotina de exercícios. Vamos lá!

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