31.12.12

ÓTIMO ANO NOVO!!!



Amiga,


Que em 2013 nosso cabelo brilhe, que nossa  bunda empine,
nossa barriga seque e nossos cartões sejam ilimitados.

Que sejamos desejadas por homens maravilhosos e lindos

...





E que sejamos imensamente felizes em todos os aspectos de nossas vidas!!!

3.12.12

8 erros comuns de quem faz dieta

Quando a gente faz dieta, principalmente se for sem acompanhamento de nutricionista, é comum dar umas escorregadas de vez em quando.

Abaixo segue uma lista de erros muito comumente cometidos por nós mulheres no afã de ficarmos mais esbeltas.


Erro 1: achar que queijo branco é excelente para controlar o peso e substituir o queijo amarelo.
Dica: uma fatia de 30g de queijo tipo minas tem 66 calorias, enquanto uma porção fina (15g) de mussarela possui 46. Por ter a fama de bonzinho, o queijo branco normalmente é consumido em pedaços maiores (a gente come mais pra compensar que ele não tem gosto de nada!), ou seja, não é a melhor opção sempre. Além disso, não é necessariamente mais saudável, já que, como os outros queijos, é rico em gorduras saturadas, que podem aumentar o colesterol e comprometer a saúde do coração. Se preferir o queijo branco, escolha a versão light. Para variar, opte por uma fatia de mussarela de vez em quando. Ou ainda, por peito de peru misturado com uma colher de sopa rasa de requeijão light (40 calorias) ou de maionese light (29 calorias).

Erro 2: cortar a banana do seu cardápio.
Dica:
a banana sempre levou fama de calórica. Mas você sabia que uma unidade média tem só 78 calorias? Além disso, ela é rica em fibras insolúveis, que driblam a fome e a produção excessiva de insulina. A banana ainda preserva a flora intestinal e contém vitamina B6, que alivia a TPM. A fruta também possui triptofano, que favorece a formação do hormônio da alegria e bem-estar, a serotonina.

Erro 3: reduzir o consumo de carboidrato somente à noite.
Dica:
muitas pessoas pensam que comer alimentos ricos em carboidratos, como pão, arroz e batata, após às 18h é proibido. Realmente o metabolismo no período da noite apresenta menor atividade, mas o corpo continua funcionando até quando você dorme. Portanto, não há diferença se você consumir carboidrato de dia ou de noite, desde que ele esteja em quantidade adequada.

Erro 4: parar de tomar cerveja por acreditar que ela é culpada pela barriga saliente.
Dica:
O problema não é a cerveja, e sim a quantidade que se consome. A cerveja é calórica e se ingerida em excesso - algo que não é muito difícil de acontecer - pode comprometer o valor calórico diário do cardápio. Se tem vontade, tome com moderação.

Erro 5: exagerar no final de semana por pensar que esforço durante a semana é suficiente.
Dica:
em um ano, os dias que compreendem os finais de semana somam 104. Se, em cada um desses dias, você incluir 100 calorias a mais da recomendação diária, no fim de um ano pode ter engordado 1,5 kg. Se o excesso for 1000 calorias, o prejuízo pode ser de 15kg. Agora que já sabe, não exagere tanto!

Erro 6: se entupir de produtos light.
Dica:
ser light não significa não ter calorias, açúcares ou gorduras. Significa ter calorias reduzidas pela diminuição de algum nutriente. Esses produtos ajudam a ficar dentro do limite calórico diário, mas não são sinônimos de sucesso garantido e precisam ser consumidos moderadamente.

Erro 7: comprar sempre pães integrais com grãos esperando que eles engordem menos.
Dica:
eles são realmente saudáveis, devido a seus altos teores de fibras, gorduras saudáveis, vitaminas do complexo B e fotoquímicos. Mas, na hora da escolha do pão, o importante é avaliar no rótulo a quantidade de calorias por porção e a quantidade de fibras, que deve ser de, no mínimo, 3g por porção.

Erro 8: beber muita água com sabor e suco de caixinha.
Dica:
as duas bebidas podem ser uma opção a mais para se hidratar. Porém, é importante também consumir água pura, que não tem calorias. Em relação aos sucos, é preciso observar no rótulo a quantidade de açúcar e procurar investir em versões light.

9.11.12

Blusas de tela - arrastão?

Para quem não se lembra ou para quem é jovem demais para ter alguma lembrança delas, as blusas arrastão eram febre em meados dos anos 90. Cairam no esquecimento do fundo do armário e, parece, ressucitaram repaginadas como hit para esse verão.

Tirem suas próprias conclusões :)








25.10.12

Promoção mara na Panvel

Tem dia que a gente tem sorte.
Estava com uma baita dor de cabeça e super mal humorada. Passei na Panvel pra comprar uma caixinha de paracetamol e outra de ibuprofeno pra ver se resolvia o meu problema.
Pedi os remédios no balcão e, enquanto a atendente procurava os remédios nas prateleiras, vi uma promoção da ROC: compre um minesol OC e ganhe um Purif-AC. Perguntei o preço e resolvi levar.

Daí a atendente veio com uma frase inesperada: - Mas não é só isso, você pode escolher um brinde da cestinha (tinha alguns saquinhos com amostras grátis, necessaires e porta-jóias). Peguei um saquinho com amostras grátis e ela resolveu me dar também o porta-joia. Dirigi-me ao caixa com um sorriso de orelha a orelha e acho que quando estava saindo da farmácia a minha dor de cabeça já não devia estar tão forte (enguli um ibuprofeno e um paracetamol só pra garantir).

Aí em baixo estão as fotos da embalagem promocional e meus brindes.












Pois, é... pena que não é sempre que tem uma promoção tão mara.

17.4.12

Brilho nos sapatos

Passeando pelos shoppings, olhando as vitrines de lojas de calçados, reparei em algo que parece ser tendência para este inverno: muuuuuuito brilho nos sapatos.

De início levei um susto: será que vai ter carnaval de novo agora em abril pra essa gente expor essas coisas brilhosas na vitrine? Mas, depois de tanto ver porpurina por aí, me acostumei com a visão e já nem acho tãããão absurdo usar sapatos assim (mas ainda não tenho cara de calçar um sapato porpurinado para ir trabalhar. :)

Não vi nenhuma vitrine sem pelo menos um par de sapatos brilhosos - seja brilho de glitter e lantejoula ou o meu amado brilho verniz (adoro sapato estilo boneca com brilho verniz!).

Seguem alguns exemplos do que estou falando:



Arezzo


Amei de paixão esse da Arezzo: bem o estilo que eu adoro, pena o saltão (podia ser um pouquinho mais baixo para ser mais usável)



Carmen Steffens
Com uma sandália dessas não tem como não se sentir poderosa!




Santa Lolla







A Doroty estaria super na moda este ano
Não há lugar como nosso lar

10.3.12

Desodorante em creme Innamorata


Esse é daqueles produtinhos que é tão antigo e conhecido que ninguém mais comenta sobre ele. Uso esse desodorante há cerca de três anos e não consigo imaginar minha vida sem ele hehehe

O desodorante antitranspirante Innamorata segura muito bem o suor por cerca de 10 horas (nunca fico menos de 12 horas fora de casa e PRECISO de um desodorante que aguente firme durante todo o meu dia de trabalho. O chei
ro dele é bem suave e não fica brigando com outro perfume que eu queira usar.

Usei por anos Rexona e Nivea e sempre tinha que reaplicar pelo menos duas ou três vezes ao longo do dia para não ficar com manchas de suor em baixo dos braços (o que detesto). Usei o AXE - que segurava muito bem mas o cheiro forte me fez desistir desta opção.

Mas estamos falando do Innamorata e só posso dizer que simplesmente adoro. A única desvantagem é que ele é um creme branco e se aplicar antes de pôr a roupa, ou tem que esperar a pele absorver bem ou ele vai deixar aquelas desagradáveis marcas de desodorante.

Em relação ao preço: é caro para um desodorante (R$ 15,00), mas vale pelos benefícios.

E vocês? Que desodorante usam?

27.2.12

Pantene creme para pentear Cachos definidos



Meu cabelo é daqueles que não se decide se fica liso ou cacheado, normalmente fica no meio termo: um liso mal arrumado ou um cacheado sem graca.

Nao botava muita fé nesse creme pra pentear: precinho razoável e embalagem com cara de furreca me fizeram pensar que seria uma bela porcaria.
Mas me enganei. O creme deu uma baixada legal no friz e definiu muito bem os cachos. Segurou bem por pelo menos umas oito horas. Parece até que usei baby liss ou passei a noite com a cabeca cheia de bobs (isso é coisa de gente antiga hehehe)


A embalagem, que a principio achei feia e com cara de embalagem de produto vagabundo, revelou-se muito prática e facilita muito o uso do produto (ao contrário da embalagem do creme de tratamento noturno da Pantene que é linda, mas mais atrapalha que ajuda).


Recomendo esse creme para aquelas que tem o cabelo indeciso e querem exibir lindos cachos por ai.

20.2.12

Cuidados com os pés - linha pink da Granado


Uma das minhas 'promessas' de ano novo foi seguir uma rotininha básica de cuidados com os pés - normalmente esqueço deles e só dou uma atençãozinha a eles quando o calcanhar já está tão duro e áspero quanto um coco.

Para cumprir o que prometi a mim mesma comprei essas belezinhas da foto. A linha pink da granado não é novidade pra ninguém, mas deixo aqui meu testemunho de que a combinação do esfoliante de pedra pomes e a manteiga emoliente faz milagre.

A minha rotina é bem simples: em dias alternados após o banho noturno passo o esfoliante nos pés e depois passo a manteiga emoliente.

O esfoliante é simplesmente maravilhoso e tem um cheirinho suave bem agradável e dura quase um mês. A manteiga emoliente é bem consistente e hidrata muuuuito. Quando lembro, passo a manteiga nos cotovelos e nos joelhos também e o resultado é visível. O problema é a manteiga dura pouquinho: não chega a dar pra 15 dias.

Antes eu tinha o péssimo hábito de deixar o calcanhar engrossar e depois lixar até alisar. Nunca estava bom e o resultado da lixa durava pouco (no dia seguinte o calcanhar já estava duro de novo - exceto quando passava o dia de tênis).

Agora estou sempre com os pés prontos para sandálias e dá até pra fazer um carinho no maridão com eles. :)